زمان مطالعه: 4 دقیقه برخی از افراد با اینکه رژیم خود را به خوبی رعایت کرده و به وزن ایده آل می رسند پس از مدتی دچار بازگشت وزن می شوند. اما علت آن چیست و چگونه می توان از بازگشت وزن جلوگیری کرد؟ دلیل و علت اصلی بازگشت وزنتان را بیابید دلیل و علت اصلی بازگشت وزنتان را بیابید اگر به تازگی وزن …

زمان مطالعه: 6 دقیقه از ورزش های ساده ای که باعث کاهش وزن می شود دویدن است اما این دویدن باید طبق اصول و برنامه باشد تا بهترین تاثیر را داشته باشد. فواید دویدن برای کاهش وزن و اصول تناسب اندام با دویدن فواید دویدن برای کاهش وزن و اصول تناسب اندام با دویدن بدون شک دویدن یکی از تمرینات هوازی مؤثر برای کاهش …

زمان مطالعه: 4 دقیقه طب فشاری روشی بسیاری قدیمی است که در آن با ماساژ برخی نقاط خاص بدن می توانید به افزایش متابولیسم و کاهش وزن خود کمک کنید. ۱۳ نقطه برای فشار که باعث افزایش متابولیسم و کاهش وزن راحت می شود ۱۳ نقطه برای فشار که باعث افزایش متابولیسم و کاهش وزن راحت می شود طب فشاری یک نوع باستانی از …

زمان مطالعه: 3 دقیقه در بسیاری از آزمایشات انجام شده دانشمندان به اثبات این نتیجه روی آورده اند که رابطه ی مستقیمی بین کاهش وزن و نوشیدن آب وجود دارد. آیا آب به کاهش وزن کمک می کند؟ آیا آب به کاهش وزن کمک می کند؟ روشی اخیرا در شبکه های مجازی منتشر شده است که بدین شرح می باشد “اگر می خواهید لاغر …

زمان مطالعه: 3 دقیقه نوشیدن آب علاوه بر فواید بی نظیری که برای سلامت بدن دارد، دارای نقش مهمی در روند چربی سوزی و کاهش وزن می باشد و متابولیسم بدن را افزایش می دهد. چرا برای چربی سوزی آب حتما باید باشه؟ چرا برای چربی سوزی آب حتما باید باشه؟ مطمئنا همه ما شنیده ایم که نوشیدن آب زیاد برای کاهش وزن خوب …

زمان مطالعه: 6 دقیقه برخی از رژیم های غذایی جزو بی فایده ترین و ناسالمترین رژیم های لاغری هستند که نه تنها اثری مثبت برای تان ندارند می توانند ضررهایی هم به بدن تا برسانند. اجتناب از ناسالم ترین رژیم های غذایی اجتناب از ناسالم ترین رژیم های غذایی یک رژیم غذایی سالم، رژیمی است که شامل انواع مواد غذایی باشد و در آن …

زمان مطالعه: 6 دقیقه متولدین ماه های مختلف باید با توجه به خصوصیات خود ورزش مورد علاقه خود را انتخاب کنند تا نتیجه بهتری در کاهش وزن داشته باشند. ورزش مناسب برای کاهش وزن برای متولدین ماه های مختلف سال ورزش مناسب برای کاهش وزن برای متولدین ماه های مختلف سال متولدین هر ماه از سال خصوصیات مخصوص به خود را دارند،برخی از آنها …

زمان مطالعه: 10 دقیقه در مسیر کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام ابتدا باید انگیزه قوی داشته باشید تا موفق شوید بنابراین از راهکارهای افزایش و حفظ انگیزه برای لاغری استفاده کنید. حفظ انگیزه در مسیر کاهش وزن و لاغری حفظ انگیزه در مسیر کاهش وزن و لاغری کاهش وزن؛ فراتر از انتخاب یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی است. موفقیت شما ۱۰۰% …

زمان مطالعه: 11 دقیقه برخی از باورهای غلط در ورزش های لاغری موجب آسیب رسیدن به سلامت بدن می شوند. برای مثال برخی افراد تصور می کنند ورزش های سخت و تعریق زیاد موجب کاهش وزن بهتری می شوند. باورهای غلط درباره ورزش های مرتبط با کاهش وزن و لاغری باورهای غلط درباره ورزش های مرتبط با کاهش وزن و لاغری اگر قصد دارید …

زمان مطالعه: 6 دقیقه از ورزش های ساده ای که باعث کاهش وزن می شود دویدن است اما این دویدن باید طبق اصول و برنامه باشد تا بهترین تاثیر را داشته باشد. فواید دویدن برای کاهش وزن و اصول تناسب اندام با دویدن فواید دویدن برای کاهش وزن و اصول تناسب اندام با دویدن بدون شک دویدن یکی از تمرینات هوازی مؤثر برای کاهش …

زمان مطالعه: 4 دقیقه طب فشاری روشی بسیاری قدیمی است که در آن با ماساژ برخی نقاط خاص بدن می توانید به افزایش متابولیسم و کاهش وزن خود کمک کنید. ۱۳ نقطه برای فشار که باعث افزایش متابولیسم و کاهش وزن راحت می شود ۱۳ نقطه برای فشار که باعث افزایش متابولیسم و کاهش وزن راحت می شود طب فشاری یک نوع باستانی از …

زمان مطالعه: 3 دقیقه در بسیاری از آزمایشات انجام شده دانشمندان به اثبات این نتیجه روی آورده اند که رابطه ی مستقیمی بین کاهش وزن و نوشیدن آب وجود دارد. آیا آب به کاهش وزن کمک می کند؟ آیا آب به کاهش وزن کمک می کند؟ روشی اخیرا در شبکه های مجازی منتشر شده است که بدین شرح می باشد “اگر می خواهید لاغر …