زمان مطالعه: 7 دقیقه برخی افراد تنبل هستند و اراده ای برای رژیم گرفتن و ورزش کردن برای لاغری ندارند، روش ها و ترفندهای مناسب و ساده ای برای کالری سوزی و لاغری افراد تنبل وجود دارد. ترفند کالری سوزی به سبک افراد تنبل ترفند کالری سوزی به سبک افراد تنبل اگر جز دسته افرادی بشمار می روید که بطور کلی فعالیتی ندارید و …

زمان مطالعه: 5 دقیقه کول اسکالپتینگ یکی از جدیدترین روش های لاغری و کسب تناسب اندام می باشد که از طریق فریز کردن چربی ها اقدام به ایجاد تناسب اندام در شما می کند. همه چیز درباره کاهش چربی با کول اسکالپتینگ همه چیز درباره کاهش چربی با کول اسکالپتینگ فرایند کول اسکالپتینگ چربی را از طریق یک روش امن و موثر، بدون جراحی …

زمان مطالعه: 6 دقیقه در اثر نشستن زیاد پشت میز کمر دچار درد شدید و طاقت فرسایی می شود برای درمان کمردرد حاصل از پشت میز نشینی در محل کارتان ورزش های کششی انجام دهید. حرکات کشش عالی برای بهبود کمر درد پشت میزتان حرکات کشش عالی برای بهبود کمر درد پشت میزتان کمردرد پشت میز نشینی ، مشکلی که اکثر شما کارمندان با …

زمان مطالعه: 5 دقیقه برای کاهش وزن سریع و چربی سوزی فقط به سراغ دویدن نروید، ورزش هایی هستند که میزان کالری سوزی در آن ها خیلی بیشتر از دویدن است. ورزشی که بیشتر از دویدن چربی می سوزانند ورزشی که بیشتر از دویدن چربی می سوزانند دویدن یکی از اولین تمریناتی است که به ذهن هر کسی که قصد کاهش وزن دارد، خطور …

زمان مطالعه: 5 دقیقه لیونل مسی یکی از بهترین بازیکنان تاریخ فوتبال می باشد که برای رسیدن به این مهم سختی های بسیاری کشیده است، در ادامه با رازهای موفقیت ستاره آرژانتینی دنیای فوتبال آشنا می شوید. درس های زندگی لیونل مسی که راز موفقیتش بوده و هست درس های زندگی لیونل مسی که راز موفقیتش بوده و هست مسی در شهر روساریو متولد …

زمان مطالعه: 5 دقیقه برخی حرکات یوگا برای ترک عادات بد افراد در زندگی بسیار مناسب می باشد، البته روش های ترک عادات بد با حرکات یوگا نیز در این موضوع بسیار حائز اهمیت است. چند حرکت ویژه ی یوگا برای ترک عادات بد چند حرکت ویژه ی یوگا برای ترک عادات بد آیا یوگا می تواند عادات بد ما را ترک دهد؟ مطمئنا …

زمان مطالعه: 4 دقیقه برخی از افراد با اینکه رژیم خود را به خوبی رعایت کرده و به وزن ایده آل می رسند پس از مدتی دچار بازگشت وزن می شوند. اما علت آن چیست و چگونه می توان از بازگشت وزن جلوگیری کرد؟ دلیل و علت اصلی بازگشت وزنتان را بیابید دلیل و علت اصلی بازگشت وزنتان را بیابید اگر به تازگی وزن …

زمان مطالعه: 5 دقیقه هر دو رشته ورزشی کاراته و تکواندو، دارای محبوبیت زیادی هستند که برخی تفاوت ها و شباهت ها در آنها وجود دارد. اما چه تفاوت هایی بین این دو ورزش وجود دارد؟ کاراته و تکواندو چه فرقی باهم دارند؟ کاراته و تکواندو چه فرقی باهم دارند؟ کاراته و تکواندو، هنرهای رزمی هستند که در نگاه اول با یکدیگر مشابه اند …

زمان مطالعه: 6 دقیقه بیماران کلیوی همانند سایر افراد می توانند در طول روز ورزش کنند و این در حالی است که برخی تفاوت های جزئی در این زمینه وجود دارند و حتما باید رعایت کرد. راهنما و اصول ورزش بیماران کلیوی راهنما و اصول ورزش بیماران کلیوی کلیه ها یکی از مهم ترین ارگان های بدن می باشند که وظیفه دفع مواد زائد …

زمان مطالعه: 6 دقیقه برخی افراد بنا به دلایل مختلفی نمی توانند به باشگاه بروند، برای این افراد حرکات ورزشی عالی خانگی وجود دارد که به لاغری و تناسب اندام آن ها کمک بسیاری می کند. حرکات ورزشی قابل انجام در منزل برای خوش اندامی بدون باشگاه و … حرکات ورزشی قابل انجام در منزل برای خوش اندامی بدون باشگاه و … بسیار مهم …

زمان مطالعه: 3 دقیقه یکی از عوامل ایجاد بد فرمی صورت پوزیشن غلط زبان داخل دهان است. شما می توانید با چند تمرین ساده، شکل زبان در دهان را تغییر دهید و زیبا سازی صورت را اجرا کنید. خوش فرم و زیباسازی صورت با کمک تمرینات زبان خوش فرم و زیباسازی صورت با کمک تمرینات زبان خطوط روی چانه یا غبغب می تواند بر …

زمان مطالعه: 8 دقیقه رشته ورزشی بادی ویت، یکی از رشته های ورزشی پر مخاطب و البته بسیار ساده و آسان است که می توانید این ورزش تمرینی را در آپارتمان نیز انجام دهید. با تمرینات بادی ویت و فواید آن آشنا شوید با تمرینات بادی ویت و فواید آن آشنا شوید در یک جمله ، بادی ویت یعنی ورزش کردن با استفاده از …