زمان مطالعه: 3 دقیقه اگر شماهم در دوران کاهش وزن هستید و مدام نگران بالا رفتن وزنتان میشوید، باید بدانید که چگونه باید روی ترازو بروید تا وزن صحیح به شما نشان داده شود. نکات مهم برای وزن کردن و کنترل وزن در دوران رژیم نکات مهم برای وزن کردن و کنترل وزن در دوران رژیم وقتی که می خواهید وزن خود را کاهش …

زمان مطالعه: 3 دقیقه اگر زمان زیادی در حال کار پشت میز هستید حتما همیشه گردن درد دارید. شما می توانید با انجام حرکت ساده یوگا به نام حرکت دلفین از این درد گردن خلاص شوید. درمان خانگی گردن درد با پوزیشن دلفین در یوگا درمان خانگی گردن درد با پوزیشن دلفین در یوگا کار کردن در منزل مخصوصاً اگر کار پشت میزی باشد، …

زمان مطالعه: 4 دقیقه کاهش وزن برای بسیاری از افراد مشکل به نظر می رسد و همه میخواهند در سریع ترین زمان ممکن لاغر شوند، اما راهکارهای غیر اصولی مشکلات زیادی برای شما بوجود می آورد. اشتباهات رایج در دوران رژیم و لاغری اشتباهات رایج در دوران رژیم و لاغری لاغر کردن کار راحتی نیست و شما باید در این مسیر کاملاً پیگیر باشید …

زمان مطالعه: 4 دقیقه اعضای گروه بی تی اس که این روزها بسیار مورد توجه قرار گرفته اند و تناسب اندامشان قابل توجه است، هرکدامشان از رژیم غذایی بسیار جالب و خاصی پیروی می کنند. رژیم لاغری و روش های کاهش وزن اعضای گروه بی تی اس رژیم لاغری و روش های کاهش وزن اعضای گروه بی تی اس اعضای گروه بی تی اس …

زمان مطالعه: 2 دقیقه داشتن شکم تخت و بدون چربی آرزوی همه انسان هاست اما اصلا کار آسانی نیست، البته شما میتوانید با مصرف یک سری مواد غذایی از چربی های دور شکمتان را شکست دهید. لیست مواد غذایی لاغر کننده و دشمنان سر سختِ چربی لیست مواد غذایی لاغر کننده و دشمنان سر سختِ چربی اکثر خانم ها رویای داشتن یک شکم تخت …

زمان مطالعه: 4 دقیقه بسیاری از افراد برای کاهش وزن بسیار کم غذا می خورند اما این روش کاملا اشتباه است. شما می توانید بدون کم خوردن غذا هم لاغر شوید. کم نخور، درست بخور؛ فرمول لاغری بدون رژیم کم نخور، درست بخور؛ فرمول لاغری بدون رژیم همه ما فکر می کنیم برای این که وزنمان را کم کنیم، تا جای ممکن باید کم …

زمان مطالعه: 5 دقیقه استفاده از سرکه سیب تاثیر فوق العاده ای بر لاغری و کاهش وزن دارد اما باید چگونگی مصرف سرکه سیب برای لاغر شدن را بدانید تا بهترین نتیجه را دریافت کنید. فرمول لاغری و کاهش وزن با سرکه سیب فرمول لاغری و کاهش وزن با سرکه سیب سرکه سیب ماده غذایی بی نظیری است که نه تنها دارای فواید فراوان …

زمان مطالعه: 5 دقیقه روش های لاغری متفاوتی وجود دارند اما افراد به دنبال مناسب ترین آنها هستند .بهترین راه برای لاغری راحت، تغییر لایف استایل زندگی به بهترین نحو است . با این لایف استایل لاغری همه جای بدن راحت تر میشه با این لایف استایل لاغری همه جای بدن راحت تر میشه بهترین روش برای لاغری پیروی از یک رژیم غذایی صحیح …

زمان مطالعه: 2 دقیقه سیب یکی از میوه های مورده استفاده برای لاغری است درحالیکه دانستن خواص و آشنا شدن با تاثیراتش بر لاغری به شما برای انتخاب آن کمک میکند. دلیل موثر بودن سیب برای لاغری را بدانید دلیل موثر بودن سیب برای لاغری را بدانید رژیم های غذایی متداولی هستند که از طریق آن ها می‌ توانید لاغری خود را سرعت ببخشید …

زمان مطالعه: 3 دقیقه برای برخی از ما پیش آمده که بعد از پرخوری حس پشیمانی داشته ایم در حالی که راهکار های ساده ای وجود دارد که حس منفی بعد از پرخوری را از بین میبرد. راه حل پیشنهادی متخصصان تغذیه پس از پرخوری راه حل پیشنهادی متخصصان تغذیه پس از پرخوری هیچ کس نیست که از غذا خوردن بدش بیاید، مخصوصاً اگر …

زمان مطالعه: 4 دقیقه شاید شماهم از اضافه وزنی که دارید اطلاعی ندارید و متوجه آن نیستید؛ اما چاقی نشانه ها و علامت هایی دارد که میتوانید با دانستن آنها ازشر اضافه وزن راحت شوید. نشانه های نیاز جدی بدن شما به کاهش وزن و ورزش نشانه های نیاز جدی بدن شما به کاهش وزن و ورزش شاید هنوز هم نمی دانید که آیا …

زمان مطالعه: 6 دقیقه حرکت شگفت انگیز سلام بر خورشید فواید زیادی برای سلامت بدن دارند. اگر همیشه کسل و بی حال هستید این حرکت تاثیر بی نظیری بر سرحال شدن شما دارد. معرفی و فواید انجام روزانه حرکت سلام بر خورشید یوگا معرفی و فواید انجام روزانه حرکت سلام بر خورشید یوگا تمرین سلام بر خورشید یکی از حرکت های معروف در یوگا …